Earthing Yoga où de mise à la terre
Le Earthing Yoga est devenu une tendance populaire parmi les yogis qui pratiquent le yoga dans le monde entier. Le Earthing Yoga se concentre sur la théorie connue sous le nom d’ « échouement », cela signifie qu’un individu marche pieds nus à l’extérieur et est capable d’échouer son corps à la surface de la terre.
Elle est également basée sur le mode de vie de nos premiers ancêtres où leur relation étroite avec la nature leur a permis de puiser dans l’énergie de guérison de la nature qui les a aidés à vivre une vie plus saine.
L’élément terre symbolise l’équilibre, la stabilité et l’énergie qui nourrit tous les êtres vivants. Lorsque nos corps physiques se connectent à la Terre, notre esprit peut également bénéficier de cette énergie stable et enracinée. Être stable et équilibré mentalement et physiquement peut aider une personne à faire face au stress et aux situations difficiles avec plus de grâce.
En étant enraciné et en ayant les pieds en contact avec la terre, votre corps est capable d’absorber une énorme quantité de charge négative, ce qui fait qu’il reçoit de grandes quantités d’antioxydants qui aident grandement le corps.
L’élément terre complète largement les autres éléments en conséquence. En ayant la stabilité et l’équilibre en tout, cela permet à un individu de vivre pleinement sa vie. Un contact excessif avec la terre peut provoquer des sentiments d’entêtement et de matérialisme, tandis que de petites quantités peuvent provoquer de l’instabilité, un manque d’énergie et des sentiments erratiques chez l’individu affecté.
Concentrez-vous sur l’élément terre en pratiquant le Earthing Yoga et incorporez-le dans votre vie, en vivant selon ses principes.
Il y a différentes façons pour un individu de se connecter avec la terre afin de faire l’expérience des différents bienfaits pour le corps, l’esprit et l’âme. Le Earthing Yoga est facile à faire et offre un moyen peu coûteux d’améliorer le bien-être général d’une personne.
Faire du yoga sans tapis – Faire du yoga à l’extérieur sans tapis permet à un individu de connecter ses pieds à l’herbe, au sol, au sable ou à la terre et c’est un excellent processus de mise à la terre du yoga. En contact direct avec la terre, la concentration et la méditation d’un individu sont grandement améliorées.
La pose de la montagne ou aussi connu sous le nom de Tadasana en sanskrit. Tada signifie littéralement montagne. C’est la base connue des postures de yoga debout. C’est une excellente position de départ, posture de repos, et elle aide aussi à améliorer la posture de l’individu.
La pose de l’arbre est aussi connu sous le nom de Vrikshasana en sanskrit. Cette pose est un peu difficile, car elle montre la difficulté de se tenir debout sur une jambe. Elle vient de la racine du mot vrksa qui signifie « arbre ». Différents avantages sont vécus par une personne qui pratique cette pose.
La posture du chien tête en bas est aussi connu sous le nom de Adho mukha śvānāsana en sanskrit. Adho signifie vers le bas, Mukha signifie visage, svana signifie chien. C’est l’une des poses les plus utilisées dans le yoga. Exécuter cette pose offre à l’individu un ultime étirement rajeunissant et revitalisant. En étant capable d’exécuter cette pose, un individu éprouve des avantages globaux pour le corps.
En soutenant la tête, elle aide également les femmes qui ressentent un grand inconfort pendant leurs règles. Elle aide également à lutter contre l’ostéoporose. Elle aide à soulager les maux de tête, les migraines, les troubles du sommeil, les maux de dos chroniques et la fatigue. Cette pose est également connue pour améliorer le processus digestif d’un individu et aider à gérer les niveaux de tension artérielle, l’asthme, et d’autres problèmes respiratoires.
La Posture de l’enfant est aussi connue sous le nom de Balasana en sanskrit. Bala signifie enfant. C’est une pose de yoga qui offre du repos pour les yogis et elle peut être insérée dans différentes séquences entre des poses compliquées ou difficiles. En exécutant cette pose, elle est utile en étirant les cuisses et les chevilles.
Le Earthing Yoga permet à un individu de puiser dans l’énorme énergie de la terre qui contribue à la mise à la terre. L’individu qui pratique le Earthing Yoga est capable d’expérimenter l’équilibre et la stabilité et cela aide également à dynamiser le corps, l’esprit et l’âme.
Le Earthing Yoga est connu pour ses différents bienfaits qu’il offre à un individu qui le pratique. Il diminue la douleur et l’inflammation. Une personne qui souffre d’insomnie a un meilleur sommeil. Le bien-être général s’en trouve grandement amélioré.
En étant capable de faire l’expérience de l’enracinement dans son corps, il offre au corps de puissants antioxydants qui aident à réduire les inflammations qui causent habituellement différentes maladies telles que les maladies cardiaques.
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