Earthing Yoga où de mise à la terre

Le Earthing Yoga est devenu une tendance populaire parmi les yogis qui pratiquent le yoga dans le monde entier. Le Earthing Yoga se concentre sur la théorie connue sous le nom d’ « échouement », cela signifie qu’un individu marche pieds nus à l’extérieur et est capable d’échouer son corps à la surface de la terre.

Elle est également basée sur le mode de vie de nos premiers ancêtres où leur relation étroite avec la nature leur a permis de puiser dans l’énergie de guérison de la nature qui les a aidés à vivre une vie plus saine.

L’élément terre symbolise l’équilibre, la stabilité et l’énergie qui nourrit tous les êtres vivants. Lorsque nos corps physiques se connectent à la Terre, notre esprit peut également bénéficier de cette énergie stable et enracinée. Être stable et équilibré mentalement et physiquement peut aider une personne à faire face au stress et aux situations difficiles avec plus de grâce.

L’énergie qui s’écoule de la terre a une charge négative. Elle est plein d’électrons et offre une source parfaite d’antioxydants et d’électrons radicaux libres. Le corps et la terre ont une relation constante l’un avec l’autre car il y a un flux continu d’énergie entre les deux.
Top 3 des accessoires de yoga

En étant enraciné et en ayant les pieds en contact avec la terre, votre corps est capable d’absorber une énorme quantité de charge négative, ce qui fait qu’il reçoit de grandes quantités d’antioxydants qui aident grandement le corps.

L’élément terre complète largement les autres éléments en conséquence. En ayant la stabilité et l’équilibre en tout, cela permet à un individu de vivre pleinement sa vie. Un contact excessif avec la terre peut provoquer des sentiments d’entêtement et de matérialisme, tandis que de petites quantités peuvent provoquer de l’instabilité, un manque d’énergie et des sentiments erratiques chez l’individu affecté.

Concentrez-vous sur l’élément terre en pratiquant le Earthing Yoga et incorporez-le dans votre vie, en vivant selon ses principes.

Il y a différentes façons pour un individu de se connecter avec la terre afin de faire l’expérience des différents bienfaits pour le corps, l’esprit et l’âme. Le Earthing Yoga est facile à faire et offre un moyen peu coûteux d’améliorer le bien-être général d’une personne.

Faire du yoga sans tapis – Faire du yoga à l’extérieur sans tapis permet à un individu de connecter ses pieds à l’herbe, au sol, au sable ou à la terre et c’est un excellent processus de mise à la terre du yoga. En contact direct avec la terre, la concentration et la méditation d’un individu sont grandement améliorées.

En relation constante avec la nature, le flux d’énergie est intense et l’individu peut ressentir le confort et le calme de la nature. Lorsqu’il est possible de pratiquer le yoga à l’extérieur sans tapis, il permet à un individu d’embrasser le changement et favorise le non-attachement aux sentiments de familiarité qui se produisent autour de nous.

La pose de la montagne ou aussi connu sous le nom de Tadasana en sanskrit. Tada signifie littéralement montagne. C’est la base connue des postures de yoga debout. C’est une excellente position de départ, posture de repos, et elle aide aussi à améliorer la posture de l’individu.

Les avantages qu’elle offre à l’individu sont les suivants : la posture de l’individu est grandement améliorée, les muscles des cuisses, des genoux et des chevilles sont renforcés, les muscles de l’abdomen et des fesses sont améliorés, et les individus qui ont la sciatique seront soulagés de beaucoup. Les personnes à pieds plats connaissent également une amélioration.

La pose de l’arbre est aussi connu sous le nom de Vrikshasana en sanskrit. Cette pose est un peu difficile, car elle montre la difficulté de se tenir debout sur une jambe. Elle vient de la racine du mot vrksa qui signifie « arbre ». Différents avantages sont vécus par une personne qui pratique cette pose.

Elle aide l’individu à augmenter la force de ses cuisses, de ses mollets, de ses chevilles et de sa colonne vertébrale. Les muscles des aines, des cuisses, de la poitrine et des épaules sont très sollicités. Lorsqu’elle est pratiquée par un individu, elle est capable d’améliorer son équilibre et sa stabilité. Elle soulage également les personnes souffrant de sciatique et de pieds plats de l’amélioration de leur condition.

La posture du chien tête en bas est aussi connu sous le nom de Adho mukha śvānāsana en sanskrit. Adho signifie vers le bas, Mukha signifie visage, svana signifie chien. C’est l’une des poses les plus utilisées dans le yoga. Exécuter cette pose offre à l’individu un ultime étirement rajeunissant et revitalisant. En étant capable d’exécuter cette pose, un individu éprouve des avantages globaux pour le corps.

Elle aide à calmer le cerveau et à réduire le stress dans le corps et aide également à faire face à la dépression légère. Elle aide à dynamiser le corps. Le corps subit des étirements rajeunissants dans les mains, les mollets, les épaules et les ischio-jambiers. Cette pose aide à renforcer les bras et les jambes. Elle soulage également les femmes qui présentent des symptômes de la ménopause.

En soutenant la tête, elle aide également les femmes qui ressentent un grand inconfort pendant leurs règles. Elle aide également à lutter contre l’ostéoporose. Elle aide à soulager les maux de tête, les migraines, les troubles du sommeil, les maux de dos chroniques et la fatigue. Cette pose est également connue pour améliorer le processus digestif d’un individu et aider à gérer les niveaux de tension artérielle, l’asthme, et d’autres problèmes respiratoires.

La Posture de l’enfant est aussi connue sous le nom de Balasana en sanskrit. Bala signifie enfant. C’est une pose de yoga qui offre du repos pour les yogis et elle peut être insérée dans différentes séquences entre des poses compliquées ou difficiles. En exécutant cette pose, elle est utile en étirant les cuisses et les chevilles.

Elle aide l’individu à faire l’expérience du calme et le soulage du stress et de la fatigue de tous les jours. Quand un individu exécute cette pose, il pourra éprouver le soulagement de la douleur chronique de dos et de cou quand la tête et le torse sont soutenus pendant la pose.

Le Earthing Yoga permet à un individu de puiser dans l’énorme énergie de la terre qui contribue à la mise à la terre. L’individu qui pratique le Earthing Yoga est capable d’expérimenter l’équilibre et la stabilité et cela aide également à dynamiser le corps, l’esprit et l’âme.

Le Earthing Yoga est connu pour ses différents bienfaits qu’il offre à un individu qui le pratique. Il diminue la douleur et l’inflammation. Une personne qui souffre d’insomnie a un meilleur sommeil. Le bien-être général s’en trouve grandement amélioré.

En étant capable de faire l’expérience de l’enracinement dans son corps, il offre au corps de puissants antioxydants qui aident à réduire les inflammations qui causent habituellement différentes maladies telles que les maladies cardiaques.

Découvre mes Guides hyper détaillés

Dernière mise à jour le 2019-12-08 / Liens affiliés / Images de l'API Amazon Partenaires