ᐅ Earthing Yoga oĂč de mise Ă  la terre : Tout savoir !

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Earthing Yoga oĂč de mise Ă  la terre

Le Earthing Yoga est devenu une tendance populaire parmi les yogis qui pratiquent le yoga dans le monde entier. Le Earthing Yoga se concentre sur la thĂ©orie connue sous le nom d’ “Ă©chouement”, cela signifie qu’un individu marche pieds nus Ă  l’extĂ©rieur et est capable d’Ă©chouer son corps Ă  la surface de la terre.

Elle est Ă©galement basĂ©e sur le mode de vie de nos premiers ancĂȘtres oĂč leur relation Ă©troite avec la nature leur a permis de puiser dans l’Ă©nergie de guĂ©rison de la nature qui les a aidĂ©s Ă  vivre une vie plus saine.

L’Ă©lĂ©ment terre symbolise l’Ă©quilibre, la stabilitĂ© et l’Ă©nergie qui nourrit tous les ĂȘtres vivants. Lorsque nos corps physiques se connectent Ă  la Terre, notre esprit peut Ă©galement bĂ©nĂ©ficier de cette Ă©nergie stable et enracinĂ©e. Être stable et Ă©quilibrĂ© mentalement et physiquement peut aider une personne Ă  faire face au stress et aux situations difficiles avec plus de grĂące.

L’Ă©nergie qui s’Ă©coule de la terre a une charge nĂ©gative. Elle est plein d’Ă©lectrons et offre une source parfaite d’antioxydants et d’Ă©lectrons radicaux libres. Le corps et la terre ont une relation constante l’un avec l’autre car il y a un flux continu d’Ă©nergie entre les deux.

En Ă©tant enracinĂ© et en ayant les pieds en contact avec la terre, votre corps est capable d’absorber une Ă©norme quantitĂ© de charge nĂ©gative, ce qui fait qu’il reçoit de grandes quantitĂ©s d’antioxydants qui aident grandement le corps.

L’Ă©lĂ©ment terre complĂšte largement les autres Ă©lĂ©ments en consĂ©quence. En ayant la stabilitĂ© et l’Ă©quilibre en tout, cela permet Ă  un individu de vivre pleinement sa vie. Un contact excessif avec la terre peut provoquer des sentiments d’entĂȘtement et de matĂ©rialisme, tandis que de petites quantitĂ©s peuvent provoquer de l’instabilitĂ©, un manque d’Ă©nergie et des sentiments erratiques chez l’individu affectĂ©.

Concentrez-vous sur l’Ă©lĂ©ment terre en pratiquant le Earthing Yoga et incorporez-le dans votre vie, en vivant selon ses principes.

Il y a diffĂ©rentes façons pour un individu de se connecter avec la terre afin de faire l’expĂ©rience des diffĂ©rents bienfaits pour le corps, l’esprit et l’Ăąme. Le Earthing Yoga est facile Ă  faire et offre un moyen peu coĂ»teux d’amĂ©liorer le bien-ĂȘtre gĂ©nĂ©ral d’une personne.

Faire du yoga sans tapis – Faire du yoga Ă  l’extĂ©rieur sans tapis permet Ă  un individu de connecter ses pieds Ă  l’herbe, au sol, au sable ou Ă  la terre et c’est un excellent processus de mise Ă  la terre du yoga. En contact direct avec la terre, la concentration et la mĂ©ditation d’un individu sont grandement amĂ©liorĂ©es.

En relation constante avec la nature, le flux d’Ă©nergie est intense et l’individu peut ressentir le confort et le calme de la nature. Lorsqu’il est possible de pratiquer le yoga Ă  l’extĂ©rieur sans tapis, il permet Ă  un individu d’embrasser le changement et favorise le non-attachement aux sentiments de familiaritĂ© qui se produisent autour de nous.

La pose de la montagne ou aussi connu sous le nom de Tadasana en sanskrit. Tada signifie littĂ©ralement montagne. C’est la base connue des postures de yoga debout. C’est une excellente position de dĂ©part, posture de repos, et elle aide aussi Ă  amĂ©liorer la posture de l’individu.

Les avantages qu’elle offre Ă  l’individu sont les suivants : la posture de l’individu est grandement amĂ©liorĂ©e, les muscles des cuisses, des genoux et des chevilles sont renforcĂ©s, les muscles de l’abdomen et des fesses sont amĂ©liorĂ©s, et les individus qui ont la sciatique seront soulagĂ©s de beaucoup. Les personnes Ă  pieds plats connaissent Ă©galement une amĂ©lioration.

La pose de l’arbre est aussi connu sous le nom de Vrikshasana en sanskrit. Cette pose est un peu difficile, car elle montre la difficultĂ© de se tenir debout sur une jambe. Elle vient de la racine du mot vrksa qui signifie “arbre”. DiffĂ©rents avantages sont vĂ©cus par une personne qui pratique cette pose.

Elle aide l’individu Ă  augmenter la force de ses cuisses, de ses mollets, de ses chevilles et de sa colonne vertĂ©brale. Les muscles des aines, des cuisses, de la poitrine et des Ă©paules sont trĂšs sollicitĂ©s. Lorsqu’elle est pratiquĂ©e par un individu, elle est capable d’amĂ©liorer son Ă©quilibre et sa stabilitĂ©. Elle soulage Ă©galement les personnes souffrant de sciatique et de pieds plats de l’amĂ©lioration de leur condition.

La posture du chien tĂȘte en bas est aussi connu sous le nom de Adho mukha ƛvānāsana en sanskrit. Adho signifie vers le bas, Mukha signifie visage, svana signifie chien. C’est l’une des poses les plus utilisĂ©es dans le yoga. ExĂ©cuter cette pose offre Ă  l’individu un ultime Ă©tirement rajeunissant et revitalisant. En Ă©tant capable d’exĂ©cuter cette pose, un individu Ă©prouve des avantages globaux pour le corps.

Elle aide à calmer le cerveau et à réduire le stress dans le corps et aide également à faire face à la dépression légÚre. Elle aide à dynamiser le corps. Le corps subit des étirements rajeunissants dans les mains, les mollets, les épaules et les ischio-jambiers. Cette pose aide à renforcer les bras et les jambes. Elle soulage également les femmes qui présentent des symptÎmes de la ménopause.

En soutenant la tĂȘte, elle aide Ă©galement les femmes qui ressentent un grand inconfort pendant leurs rĂšgles. Elle aide Ă©galement Ă  lutter contre l’ostĂ©oporose. Elle aide Ă  soulager les maux de tĂȘte, les migraines, les troubles du sommeil, les maux de dos chroniques et la fatigue. Cette pose est Ă©galement connue pour amĂ©liorer le processus digestif d’un individu et aider Ă  gĂ©rer les niveaux de tension artĂ©rielle, l’asthme, et d’autres problĂšmes respiratoires.

La Posture de l’enfant est aussi connue sous le nom de Balasana en sanskrit. Bala signifie enfant. C’est une pose de yoga qui offre du repos pour les yogis et elle peut ĂȘtre insĂ©rĂ©e dans diffĂ©rentes sĂ©quences entre des poses compliquĂ©es ou difficiles. En exĂ©cutant cette pose, elle est utile en Ă©tirant les cuisses et les chevilles.

Elle aide l’individu Ă  faire l’expĂ©rience du calme et le soulage du stress et de la fatigue de tous les jours. Quand un individu exĂ©cute cette pose, il pourra Ă©prouver le soulagement de la douleur chronique de dos et de cou quand la tĂȘte et le torse sont soutenus pendant la pose.

Le Earthing Yoga permet Ă  un individu de puiser dans l’Ă©norme Ă©nergie de la terre qui contribue Ă  la mise Ă  la terre. L’individu qui pratique le Earthing Yoga est capable d’expĂ©rimenter l’Ă©quilibre et la stabilitĂ© et cela aide Ă©galement Ă  dynamiser le corps, l’esprit et l’Ăąme.

Le Earthing Yoga est connu pour ses diffĂ©rents bienfaits qu’il offre Ă  un individu qui le pratique. Il diminue la douleur et l’inflammation. Une personne qui souffre d’insomnie a un meilleur sommeil. Le bien-ĂȘtre gĂ©nĂ©ral s’en trouve grandement amĂ©liorĂ©.

En Ă©tant capable de faire l’expĂ©rience de l’enracinement dans son corps, il offre au corps de puissants antioxydants qui aident Ă  rĂ©duire les inflammations qui causent habituellement diffĂ©rentes maladies telles que les maladies cardiaques.

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DerniÚre mise à jour le 2020-09-20 / Liens affiliés / Images de l'API Amazon Partenaires

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