Comment le yoga traite quatre problèmes de santé courants

Le yoga est une excellente solution pour quatre grandes crises de santé publique. En effet, la pratique du yoga traite les problèmes de santé les plus courants.

Ostéoporose

Il a été prouvé que le yoga inverse l’ostéoporose (perte osseuse et fractures) plus efficacement que les médicaments les plus populaires utilisés pour cette condition. Il réduit également de nombreux autres facteurs de risque de fractures.

Plus de 200 personnes dans le monde souffrent d’ostéopénie et d’ostéoporose. Il est facile à apprendre, extrêmement sûr et peu coûteux.

Pour en savoir plus sur le yoga pour l’ostéoporose, cliquez ici.

Obésité

Il y a une épidémie mondiale qui met en danger la santé et la vie de près des deux tiers des Américains seulement.

Les techniques de yoga et le style de vie sont un antidote efficace pour les personnes de tout âge, de tout régime alimentaire et de tout milieu religieux. W.W. Norton m’a demandé d’écrire un livre à ce sujet, et je le fais.

Insomnie

Ce fléau urbain sape la vitalité, la vivacité d’esprit et la joie de millions de personnes.

Elle touche aussi les personnes en crise, en ménopause, les personnes qui voyagent et à certains moments où les gens ont le plus besoin de repos pour relever les défis de la journée.

Le yoga est calmant, surtout quand les pensées et les émotions intrusives ont besoin de s’apaiser. On peut même le faire au lit pour aider les gens à s’endormir et à rester endormis. Je travaillerai également sur un livre sur ce problème très répandu.

Douleur

L’épidémie d’opiacés est symptomatique d’un problème plus profond – notre ignorance culturelle et scientifique de la douleur.

Depuis les temps classiques jusqu’à aujourd’hui, philosophes, scientifiques et médecins ont été réduits à babiller sur ce sujet.

Un tiers de la médecine est basée sur la douleur, mais nous n’avons qu’une échelle numérique enfantine et mal définie pour décrire la douleur.

Mes patients ont souvent beaucoup de mal à quantifier leur douleur. Je travaille actuellement avec l’Université Carnegie Mellon sur une subvention des National Institutes of Health pour créer une mesure objective de la douleur.

Dans cette étude, le yoga et l’intelligence artificielle se rejoignent dans une enquête révolutionnaire.

La technique ancienne du yoga et son approche de la vie peuvent venir en aide à notre monde moderne troublé.

Cet article a été publié à l’origine sur artoflivingretreatcenter.org/blog. Il a été traduit par mes soins avec leur permission.

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