Trois raisons de prendre une retraite de yoga

Que vous ayez développé une pratique de yoga à la maison ou que vous assistiez à des cours dans un studio, un gymnase, une église ou à des événements extérieurs, les retraites de yoga sont une occasion unique de vous débrancher et de ralentir afin que vous puissiez développer une connexion plus profonde avec votre moi intérieur.

Offrez-vous une retraite de yoga ! L’immersion est la clé

Une retraite de yoga n’est pas seulement une occasion de faire le ménage, de cuisiner, de faire les courses et de s’occuper des autres, mais elle vous soutient aussi de manière énergique. Nous avons choisi un endroit immergé dans la nature.

Lorsque la nature vous entoure, elle vous encourage doucement à respirer plus profondément et offre suffisamment d’espace pour une expiration vraiment longue. Nous avons choisi l’emplacement des Blue Ridge Mountains pour sa beauté épique et sa nature riche.

Vous choisissez de créer plus de temps et d’espace pour vous immerger dans l’enquête sur vous-même. S’informer à l’intérieur tout en étant tenu par le soutien de l’environnement est un atout supplémentaire.

Imaginez une routine de retraite hebdomadaire axée sur l’équilibre. Chaque jour est organisé pour que vous puissiez retourner à votre source de santé, de guérison et de vrai pouvoir. Ça ne sonne pas plutôt bien ?

Communauté

Faire le saut pour participer à une retraite de yoga vous rapproche de gens qui partagent les mêmes idées. Lorsque vous rencontrez de nouveaux amis venus de nouveaux endroits et que vous plongez dans une expérience de groupe, un type particulier de lien se crée au sein de chaque tribu.

J’ai été témoin à maintes reprises d’amitiés profondément formées qui ont duré toute une vie depuis des semaines de retraite de yoga.

Ces nouveaux amis peuvent devenir un formidable atout pour partager ensemble les expériences en cours de votre pratique de yoga constamment en évolution.

Ce soutien est essentiel pour surmonter les victoires et les défis de la vie. La conscience est contagieuse et nous faisons partie d’une communauté de plus de 35 millions d’Américains qui pratiquent maintenant le yoga.

Réveil

Plonger plus profondément dans l’étude du yoga et de la méditation peut réveiller le système nerveux de façon excitante. Quand vous êtes dans la même routine dans la vie, jour après jour, toutes les couches du Soi s’ennuient un peu par manque d’un meilleur mot.

Avec une immersion dans le yoga et les pratiques de méditation pendant la retraite de yoga, vous créez physiquement de nouvelles voies neurales dans le cerveau. Chaque jour un nouveau chemin, une nouvelle pratique, une nouvelle expérience qui vous guide vers l’équilibre.

Notre retraite offre une variété de styles de yoga pour tous les niveaux et toutes les capacités, et de nombreuses perspectives différentes de ces enseignements anciens.

Au fur et à mesure que vous « réveillez » votre corps, votre esprit et votre âme, vous pouvez apprendre de nouvelles façons d’aborder la vie de façon ludique, curieuse et avec plus de présence.

Joignez-vous à moi et à ma collègue Jen O’Sullivan pour notre Retraite de yoga de retour à la source du 10 au 16 mai 2019, où nous partagerons des méthodes de yoga éprouvées et des approches contemporaines d’auto-requête pour vous aider à vous connecter à votre propre sagesse intérieure.

Vous pouvez vous attendre à des pratiques nourrissantes d’auto-éveil, de Yin et de yoga réparateur, des méditations guidées, des exercices de réflexion et de nombreuses occasions de participer aux activités du centre, y compris le kirtan et des promenades tranquilles dans la nature.

Cet article a été publié à l’origine sur artoflivingretreatcenter.org/blog. Il a été traduit par mes soins avec leur permission.

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