Restez en forme en tant que professeur de yoga

L’autre jour, je venais de terminer mon cours de yoga quand un de mes étudiants s’est approché et a eu besoin d’une oreille compatissante et d’un feedback. Je savais que mon étudiant de yoga, Tim, travaillait comme serveur dans un restaurant très fréquenté et qu’il était souvent mis au défi.

J’étais heureux d’écouter ses pensées, comme Tim l’a dit : « Wow mec, je suis complètement épuisé et fatigué de mon travail stressant, je vais définitivement démissionner, c’est sûr, c’est comme ça que ça se passe, mec ».

J’ai alors demandé quel type d’emploi remplacerait son emploi de serveur et Tim m’a répondu : « Ok ouais, j’ai eu une vision douce de devenir un professeur de yoga cool, pas de soucis, pas de hâte, juste une croisière de pratique douce tous les jours et faire quelques dinero facile, mec. Mon nouveau travail, un professeur de yoga – je sens totalement l’ambiance, c’est définitivement la voie de la félicité à coup sûr, mec ».

Comme beaucoup de nouveaux enseignants l’ont constaté, être professeur de yoga peut souvent être un choix de carrière extrêmement gratifiant et enrichissant, ou même comme un emploi à temps partiel, le yoga peut être une nouvelle chance dans la vie.

Cependant, à l’instar du travail de serveur de Tim, où les clients du restaurant ne voient que l’atmosphère relaxante, la bonne nourriture et l’environnement confortable et pensent :  » Wow, quelle belle façon de gagner sa vie « , enseigner le yoga n’est pas toujours ce qu’il paraît.

Les gens de l’extérieur ne voient pas la charge de travail, l’immense effort et les heures passées dans les coulisses pour faire fonctionner l’entreprise et la maintenir à flot.

En tant que professeur de yoga, vous travaillez toujours et, en fin de compte, vous êtes au service du peuple, vous êtes l’ange gardien du bien-être physique et mental de vos élèves.

Les professeurs de yoga sont souvent mis au défi par de longues heures et moins de temps de pratique personnelle, une charge physique exigeante et des efforts pour faire des profits dans leur entreprise. Sans parler de l’équilibre entre vos relations personnelles et votre vie familiale.

Pas de soucis, respirez profondément et détendez-vous – heureusement, il existe un moyen de garder vos batteries chargées en tant que professeur de yoga, de gagner votre vie et de sauver votre vie personnelle aussi !

La solution pour garder vos batteries chargées sera trouvée à l’intérieur de vous, en vous éduquant sur le yoga en tant qu’entreprise, et en prenant les choses une étape à la fois, en gérant votre charge de travail et l’art de la délégation.

D’autres conseils utiles pour rester énergisé en tant que professeur de yoga seront trouvés par la formation croisée avec la nature et l’intégration d’une alimentation saine, de parler et de la formation avec d’autres enseignants dans votre domaine ou des styles de vie similaires, un massage agréable, et de trouver le temps pour aimé.

Renseignez-vous

Il existe de nombreux domaines différents qui entrent dans la catégorie des professeurs de yoga, tels que l’enseignement pour quelqu’un d’autre, l’enseignement freelance, et le travail en tant que professeur privé de yoga.

D’autres professeurs peuvent vouloir ouvrir leur propre studio ou enseigner des séminaires de yoga. Avant de vous lancer dans une carrière d’enseignant de yoga, il est préférable de faire quelques recherches et d’étudier le sujet du yoga en tant que business.

Dans le marché du yoga d’aujourd’hui, vous trouverez de nombreux documents, livres, cd et DVD utiles qui traitent spécifiquement de l’industrie du yoga.

Essayez Internet, la librairie locale, et surtout visitez d’autres boutiques de yoga dans votre région, afin d’avoir une idée de ce à quoi vous pouvez vous attendre.

Un pas à la fois

Dans n’importe quelle entreprise, vous prospérerez en essayant de ne pas faire trop de travail physique et mental en même temps. C’est un peu comme si vous alliez dîner dans un bon restaurant et que vous décidiez de commander le buffet à volonté.

Tout a l’air si savoureux, coloré et attrayant – alors vous en mettez beaucoup trop dans votre assiette et, plus tard, vous souhaiteriez n’avoir choisi que quelques petites choses.

Dans votre entreprise d’enseignement du yoga, prenez quelques tâches simples et faciles à accomplir et une charge de travail légère, comme enseigner une classe et parler aux étudiants.

Si cela se passe bien, vous pourriez envisager d’élargir vos cours et d’autres tâches petit à petit, afin de ne pas vous choquer avec la charge physique et mentale.

Essayez de limiter votre vie nocturne et vos activités sociales à un niveau gérable, afin de trouver le temps de dormir et de vous détendre suffisamment.

Déléguez le travail

Comme vous développez dans votre entreprise d’enseignement du yoga, une excellente façon d’aider avec la charge de travail est de déléguer certaines de vos tâches sur la base d’un échange de travail.

C’est assez commun et toujours facile de trouver quelqu’un qui veut un cours gratuit en échange d’un travail physique ou mental.

L’assistant peut être en train d’enregistrer les élèves, de balayer, de passer la serpillière ou d’étaler des tapis de yoga. Si toutes vos autres bases sont couvertes – ils peuvent distribuer des dépliants ou des brochures pour vos cours et trouver des affaires nécessaires.

Formation polyvalente et nature

Lorsque vous commencez à enseigner plus de cours et à donner plus de cours magistraux, vous vous retrouverez inévitablement un jour épuisé physiquement et mentalement épuisé.

Ça a l’air drôle, n’est-ce pas ? Parler d’être épuisé physiquement et mentalement dans la même phrase que le yoga. Mais avec un peu d’entraînement léger et une visite chez dame nature, vous serez plus en forme en un rien de temps.

Aussi merveilleux que soit le yoga, vous trouverez qu’il est très bénéfique de descendre du tapis de temps en temps et d’essayer différents types d’exercices, surtout avec la nature, l’air frais et les grands espaces extérieurs.

Peu importe à quel point vous aimez le yoga, vous trouverez une pause bienvenue dans la routine pour embrasser différents types d’exercice à l’air frais.

Comme alternative au yoga, j’aime faire de la randonnée, du vélo, de la marche et du surf – vous aimerez peut-être quelque chose de différent comme la danse, le sport ou jouer au bâton avec votre chien.

Ce n’est pas l’activité spécifique, mais les vacances pour la norme, qui vous récompenseront avec une nouvelle vision rafraîchie, prête à enseigner à nouveau.

Soignez-vous

Il n’y a rien au monde de plus revitalisant pour un corps pauvre en énergie qu’un bon massage, ou même un soin du visage et une douche chaude.

Choisissez votre style préféré – puisque le massage est un peu plus élevé que la moyenne des cours de yoga sans rendez-vous, vous pouvez faire l’une des deux choses suivantes : offrir une séance privée, ou semi-privée, ou une série de cours, comme un métier.

Se détendre avec les autres enseignants et leurs classes

Avec toute la popularité du yoga de nos jours, vous le trouverez assez facile de trouver un autre professeur, ou groupe d’enseignants, à qui vous pouvez vous confier et échanger des idées, des conseils, et des solutions pour maintenir votre niveau d’énergie.

Prendre un cours avec un autre professeur est aussi une façon étonnante de se ressourcer, et de restaurer sa clarté mentale, sans responsabilité, sans plan de jeu, il suffit de suivre les instructions du professeur et vous êtes sur le chemin du bonheur.

Si vous avez besoin d’une recharge plus complète, essayez d’assister à un atelier de yoga avec un professeur invité.

Amélioration de l’alimentation et de la nutrition

L’une des meilleures choses pour l’énergie à court et à long terme est d’adopter un régime amélioré et un programme de nutrition. Mangez des aliments sains à l’état naturel. La malbouffe et le sucre ne sont qu’une solution temporaire, n’en faites pas une habitude.

Je sais que beaucoup d’enseignants vivent de café et de stimulants, mais prennent une leçon pour les sages – être la lumière, être celui qui inspire les autres à un niveau d’énergie sain et vibrant.

Vous pouvez aussi essayer des smoothies nutritifs avec des légumes verts, des noix ou des graines fraîches et, dans votre magasin de produits de santé local, cherchez un produit appelé « herbe extraordinaire » qui est offert en paquets ou en grands contenants.

Il s’agit d’une combinaison nutritionnellement élevée d’une longue liste de super aliments et d’herbes nutritives, d’enzymes et de probiotiques – vous la trouverez dans de nombreuses saveurs. Il suffit de l’ajouter au jus ou au smoothie et c’est parti.

Les professeurs de yoga ont aussi besoin d’amour

Prenez le temps, dans votre emploi du temps chargé, de vous permettre d’aimer et d’être aimé – quel que soit le contexte que cela représente pour vous.

Qu’il s’agisse d’un simple massage des pieds, d’une bonne conversation, d’un dîner aux chandelles ou de passer plus de temps de qualité avec votre conjoint, partenaire ou amant, tout cela est essentiel pour avoir un équilibre dans votre vie.

Si vous travaillez trop et que vous n’êtes pas disponible en dehors des heures de travail, vous pourriez vous réveiller un jour et réaliser que vous êtes seul et vous vous demanderez ce qui s’est passé.

Il n’est pas possible d’accorder une attention et une compassion quotidiennes à tous nos élèves et de ne pas en avoir pour soi-même – cherchez l’équilibre et vous prospérerez.

  • Donner aux autres, c’est donner à soi-même.
  • Les enseignants embrassent une noble cause.

Nourrissez votre flux, renforcez votre corps et votre esprit, et révolutionnez votre pratique du yoga.

Cet article a été publié à l’origine sur artoflivingretreatcenter.org/blog. Il a été traduit par mes soins avec leur permission.

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