Restez en forme en tant que professeur de yoga

Restez en forme en tant que professeur de yoga

Restez en forme en tant que professeur de yoga

L’autre jour, je venais de terminer mon cours de yoga quand un de mes Ă©tudiants s’est approchĂ© et a eu besoin d’une oreille compatissante et d’un feedback. Je savais que mon Ă©tudiant de yoga, Tim, travaillait comme serveur dans un restaurant trĂšs frĂ©quentĂ© et qu’il Ă©tait souvent mis au dĂ©fi.

J’Ă©tais heureux d’Ă©couter ses pensĂ©es, comme Tim l’a dit : “Wow mec, je suis complĂštement Ă©puisĂ© et fatiguĂ© de mon travail stressant, je vais dĂ©finitivement dĂ©missionner, c’est sĂ»r, c’est comme ça que ça se passe, mec”.

J’ai alors demandĂ© quel type d’emploi remplacerait son emploi de serveur et Tim m’a rĂ©pondu : “Ok ouais, j’ai eu une vision douce de devenir un professeur de yoga cool, pas de soucis, pas de hĂąte, juste une croisiĂšre de pratique douce tous les jours et faire quelques dinero facile, mec. Mon nouveau travail, un professeur de yoga – je sens totalement l’ambiance, c’est dĂ©finitivement la voie de la fĂ©licitĂ© Ă  coup sĂ»r, mec”.

Comme beaucoup de nouveaux enseignants l’ont constatĂ©, ĂȘtre professeur de yoga peut souvent ĂȘtre un choix de carriĂšre extrĂȘmement gratifiant et enrichissant, ou mĂȘme comme un emploi Ă  temps partiel, le yoga peut ĂȘtre une nouvelle chance dans la vie.

Cependant, Ă  l’instar du travail de serveur de Tim, oĂč les clients du restaurant ne voient que l’atmosphĂšre relaxante, la bonne nourriture et l’environnement confortable et pensent : ” Wow, quelle belle façon de gagner sa vie “, enseigner le yoga n’est pas toujours ce qu’il paraĂźt.

Les gens de l’extĂ©rieur ne voient pas la charge de travail, l’immense effort et les heures passĂ©es dans les coulisses pour faire fonctionner l’entreprise et la maintenir Ă  flot.

En tant que professeur de yoga, vous travaillez toujours et, en fin de compte, vous ĂȘtes au service du peuple, vous ĂȘtes l’ange gardien du bien-ĂȘtre physique et mental de vos Ă©lĂšves.

Les professeurs de yoga sont souvent mis au dĂ©fi par de longues heures et moins de temps de pratique personnelle, une charge physique exigeante et des efforts pour faire des profits dans leur entreprise. Sans parler de l’Ă©quilibre entre vos relations personnelles et votre vie familiale.

Pas de soucis, respirez profondĂ©ment et dĂ©tendez-vous – heureusement, il existe un moyen de garder vos batteries chargĂ©es en tant que professeur de yoga, de gagner votre vie et de sauver votre vie personnelle aussi !

La solution pour garder vos batteries chargĂ©es sera trouvĂ©e Ă  l’intĂ©rieur de vous, en vous Ă©duquant sur le yoga en tant qu’entreprise, et en prenant les choses une Ă©tape Ă  la fois, en gĂ©rant votre charge de travail et l’art de la dĂ©lĂ©gation.

D’autres conseils utiles pour rester Ă©nergisĂ© en tant que professeur de yoga seront trouvĂ©s par la formation croisĂ©e avec la nature et l’intĂ©gration d’une alimentation saine, de parler et de la formation avec d’autres enseignants dans votre domaine ou des styles de vie similaires, un massage agrĂ©able, et de trouver le temps pour aimĂ©.

J’ai sĂ©lectionnĂ© des produits qui devraient vous intĂ©resser :

Renseignez-vous

Il existe de nombreux domaines diffĂ©rents qui entrent dans la catĂ©gorie des professeurs de yoga, tels que l’enseignement pour quelqu’un d’autre, l’enseignement freelance, et le travail en tant que professeur privĂ© de yoga.

D’autres professeurs peuvent vouloir ouvrir leur propre studio ou enseigner des sĂ©minaires de yoga. Avant de vous lancer dans une carriĂšre d’enseignant de yoga, il est prĂ©fĂ©rable de faire quelques recherches et d’Ă©tudier le sujet du yoga en tant que business.

Dans le marchĂ© du yoga d’aujourd’hui, vous trouverez de nombreux documents, livres, cd et DVD utiles qui traitent spĂ©cifiquement de l’industrie du yoga.

Essayez Internet, la librairie locale, et surtout visitez d’autres boutiques de yoga dans votre rĂ©gion, afin d’avoir une idĂ©e de ce Ă  quoi vous pouvez vous attendre.

Un pas Ă  la fois

Dans n’importe quelle entreprise, vous prospĂ©rerez en essayant de ne pas faire trop de travail physique et mental en mĂȘme temps. C’est un peu comme si vous alliez dĂźner dans un bon restaurant et que vous dĂ©cidiez de commander le buffet Ă  volontĂ©.

Tout a l’air si savoureux, colorĂ© et attrayant – alors vous en mettez beaucoup trop dans votre assiette et, plus tard, vous souhaiteriez n’avoir choisi que quelques petites choses.

Dans votre entreprise d’enseignement du yoga, prenez quelques tĂąches simples et faciles Ă  accomplir et une charge de travail lĂ©gĂšre, comme enseigner une classe et parler aux Ă©tudiants.

Si cela se passe bien, vous pourriez envisager d’Ă©largir vos cours et d’autres tĂąches petit Ă  petit, afin de ne pas vous choquer avec la charge physique et mentale.

Essayez de limiter votre vie nocturne et vos activités sociales à un niveau gérable, afin de trouver le temps de dormir et de vous détendre suffisamment.

Déléguez le travail

Comme vous dĂ©veloppez dans votre entreprise d’enseignement du yoga, une excellente façon d’aider avec la charge de travail est de dĂ©lĂ©guer certaines de vos tĂąches sur la base d’un Ă©change de travail.

C’est assez commun et toujours facile de trouver quelqu’un qui veut un cours gratuit en Ă©change d’un travail physique ou mental.

L’assistant peut ĂȘtre en train d’enregistrer les Ă©lĂšves, de balayer, de passer la serpilliĂšre ou d’Ă©taler des tapis de yoga. Si toutes vos autres bases sont couvertes – ils peuvent distribuer des dĂ©pliants ou des brochures pour vos cours et trouver des affaires nĂ©cessaires.

Formation polyvalente et nature

Lorsque vous commencez à enseigner plus de cours et à donner plus de cours magistraux, vous vous retrouverez inévitablement un jour épuisé physiquement et mentalement épuisé.

Ça a l’air drĂŽle, n’est-ce pas ? Parler d’ĂȘtre Ă©puisĂ© physiquement et mentalement dans la mĂȘme phrase que le yoga. Mais avec un peu d’entraĂźnement lĂ©ger et une visite chez dame nature, vous serez plus en forme en un rien de temps.

Aussi merveilleux que soit le yoga, vous trouverez qu’il est trĂšs bĂ©nĂ©fique de descendre du tapis de temps en temps et d’essayer diffĂ©rents types d’exercices, surtout avec la nature, l’air frais et les grands espaces extĂ©rieurs.

Peu importe Ă  quel point vous aimez le yoga, vous trouverez une pause bienvenue dans la routine pour embrasser diffĂ©rents types d’exercice Ă  l’air frais.

Comme alternative au yoga, j’aime faire de la randonnĂ©e, du vĂ©lo, de la marche et du surf – vous aimerez peut-ĂȘtre quelque chose de diffĂ©rent comme la danse, le sport ou jouer au bĂąton avec votre chien.

Ce n’est pas l’activitĂ© spĂ©cifique, mais les vacances pour la norme, qui vous rĂ©compenseront avec une nouvelle vision rafraĂźchie, prĂȘte Ă  enseigner Ă  nouveau.

Soignez-vous

Il n’y a rien au monde de plus revitalisant pour un corps pauvre en Ă©nergie qu’un bon massage, ou mĂȘme un soin du visage et une douche chaude.

Choisissez votre style prĂ©fĂ©rĂ© – puisque le massage est un peu plus Ă©levĂ© que la moyenne des cours de yoga sans rendez-vous, vous pouvez faire l’une des deux choses suivantes : offrir une sĂ©ance privĂ©e, ou semi-privĂ©e, ou une sĂ©rie de cours, comme un mĂ©tier.

Se détendre avec les autres enseignants et leurs classes

Avec toute la popularitĂ© du yoga de nos jours, vous le trouverez assez facile de trouver un autre professeur, ou groupe d’enseignants, Ă  qui vous pouvez vous confier et Ă©changer des idĂ©es, des conseils, et des solutions pour maintenir votre niveau d’Ă©nergie.

Prendre un cours avec un autre professeur est aussi une façon Ă©tonnante de se ressourcer, et de restaurer sa clartĂ© mentale, sans responsabilitĂ©, sans plan de jeu, il suffit de suivre les instructions du professeur et vous ĂȘtes sur le chemin du bonheur.

Si vous avez besoin d’une recharge plus complĂšte, essayez d’assister Ă  un atelier de yoga avec un professeur invitĂ©.

AmĂ©lioration de l’alimentation et de la nutrition

L’une des meilleures choses pour l’Ă©nergie Ă  court et Ă  long terme est d’adopter un rĂ©gime amĂ©liorĂ© et un programme de nutrition. Mangez des aliments sains Ă  l’Ă©tat naturel. La malbouffe et le sucre ne sont qu’une solution temporaire, n’en faites pas une habitude.

Je sais que beaucoup d’enseignants vivent de cafĂ© et de stimulants, mais prennent une leçon pour les sages – ĂȘtre la lumiĂšre, ĂȘtre celui qui inspire les autres Ă  un niveau d’Ă©nergie sain et vibrant.

Vous pouvez aussi essayer des smoothies nutritifs avec des lĂ©gumes verts, des noix ou des graines fraĂźches et, dans votre magasin de produits de santĂ© local, cherchez un produit appelĂ© “herbe extraordinaire” qui est offert en paquets ou en grands contenants.

Il s’agit d’une combinaison nutritionnellement Ă©levĂ©e d’une longue liste de super aliments et d’herbes nutritives, d’enzymes et de probiotiques – vous la trouverez dans de nombreuses saveurs. Il suffit de l’ajouter au jus ou au smoothie et c’est parti.

Les professeurs de yoga ont aussi besoin d’amour

Prenez le temps, dans votre emploi du temps chargĂ©, de vous permettre d’aimer et d’ĂȘtre aimĂ© – quel que soit le contexte que cela reprĂ©sente pour vous.

Qu’il s’agisse d’un simple massage des pieds, d’une bonne conversation, d’un dĂźner aux chandelles ou de passer plus de temps de qualitĂ© avec votre conjoint, partenaire ou amant, tout cela est essentiel pour avoir un Ă©quilibre dans votre vie.

Si vous travaillez trop et que vous n’ĂȘtes pas disponible en dehors des heures de travail, vous pourriez vous rĂ©veiller un jour et rĂ©aliser que vous ĂȘtes seul et vous vous demanderez ce qui s’est passĂ©.

Il n’est pas possible d’accorder une attention et une compassion quotidiennes Ă  tous nos Ă©lĂšves et de ne pas en avoir pour soi-mĂȘme – cherchez l’Ă©quilibre et vous prospĂ©rerez.

  • Donner aux autres, c’est donner Ă  soi-mĂȘme.
  • Les enseignants embrassent une noble cause.

Nourrissez votre flux, renforcez votre corps et votre esprit, et révolutionnez votre pratique du yoga.

Cet article a Ă©tĂ© publiĂ© Ă  l’origine sur artoflivingretreatcenter.org/blog. Il a Ă©tĂ© traduit par mes soins avec leur permission.

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