Yoga & Méditation

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Je suis Hugo, passionné de yoga et de méditation.
J'ai donc créé ce site pour vous aider à trouver le meilleur matériel possible pour pratiquer votre passion.
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Informations PRATIQUES

Je crois que le yoga est pour tout le monde. Les gens viennent souvent au yoga avec l’idée qu’ils sont là pour s’étirer, ou pour se détendre, ou pour contorsionner leur corps dans des postures impressionnantes. Mais la magie qui accroche habituellement les gens est que par le yoga, ils se connectent avec un endroit plus profond et plus calme à l’intérieur d’eux-mêmes. En fin de compte, c’est le but du yoga : nous permettre de nous reconnecter avec nos Moi intérieurs.

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Yoga et Méditation, une bonne association ?

La méditation associée au yoga est l’art et la science d’observer, d’accepter, de comprendre et d’entraîner systématiquement chacun des niveaux de notre être, de sorte que nous puissions coordonner et intégrer ces aspects de nous-mêmes, et demeurer dans l’expérience directe du centre de la conscience.

La méditation liée au Yoga n’est pas un aspect séparé du Yoga, du fait que le Yoga utilise la méditation. Cependant, l’expression Yoga Méditation est utilisée ici pour faire la distinction entre la Méditation du Yoga et la croyance maintenant populaire que le Yoga se concentre sur les postures physiques. Le yoga associé à la méditation est un processus complet en soi, dont seulement une petite partie, bien qu’utile, se rapporte au corps physique.

Dans la méditation Yoga de la tradition himalayenne, on travaille systématiquement avec les sens, le corps, le souffle, les différents niveaux de l’esprit, puis on va au-delà, au centre de la conscience. La science de la méditation du yoga telle qu’enseignée par les sages himalayens est déjà une science entière et complète qui a été éparpillée en plus petits morceaux avec le temps.

Des parties individuelles ont parfois (malheureusement) été découpées dans l’ensemble de la méditation du Yoga, ont reçu des noms séparés, puis ont été enseignées comme des systèmes uniques de méditation. La perspective de la Méditation associée avec le Yoga fait qu’il ne s’agit pas d’un collage de Yogas disparates, mais d’un tout déjà unifié que nous pourrions appeler Méditation Yoga, ou simplement Yoga.

La méditation yoga de la tradition himalayenne est holistique dans le sens qu’elle ne traite pas seulement systématiquement de tous les niveaux, mais implique également un large éventail de pratiques, y compris la méditation, la contemplation, la prière et le mantra, ainsi que les pratiques préparatoires menant à ceux-ci.

La méditation du yoga explore également tous les niveaux de la réalité et de l’auto-construction, y compris le brut (vaishvanara), le subtil (taijasa), le causal (prajna), et l’absolu (turiya), comme le reflète le mantra. Enfin, la méditation Yoga nous conduit à l’expérience directe du centre de conscience absolu, pur et éternel.

La signification fondamentale de la méditation du Yoga réside dans la signification du mot Yoga lui-même, qui vient de « yuj » qui signifie « joindre », pour rassembler les aspects de vous-même qui n’ont jamais été divisés en premier lieu. Les Yoga Sutras de Patanjali sont une source primaire d’apprentissage des pratiques de la Méditation Yoga.

Les points les plus fins de la méditation du Yoga sont décrits et enseignés en face à face, car c’est une tradition orale. J’espère que mes articles amélioreront votre compréhension et votre pratique de la méditation yoga. J’ai inclus un aperçu succinct de la méditation de Yoga pour Débutant que vous pouvez retrouver en cliquant ici.

Dans la tradition himalayenne, la méditation du yoga ne se limite pas aux Yoga Sutras, mais inclut également le Vedanta et le Tantra interne, tout en reconnaissant que les pratiques sont également contenues dans de nombreuses autres sources.

Les enseignants de la tradition himalayenne peuvent mettre l’accent sur certaines de ces sources (ou d’autres) ou s’en inspirer plus ou moins que d’autres, en faisant correspondre les enseignements avec l’élève. La méditation du yoga implique également le processus d’éveil de la Kundalini.

La méditation associée au yoga n’est pas une religion, bien que certains principes soient contenus dans les différentes religions.

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Poses d'ouverture de hanche

ᐅ Poses d’ouverture de hanche : Essayez-les !

Poses d’ouverture de hanche Votre journée consiste-t-elle à rester assis pendant de longues périodes de temps ? Comme à l’école, au travail, au transport, aux repas, aux beuveries en regardant vos émissions de télévision préférées ? Par conséquent, notre corps est sujet aux tensions et aux faiblesses propres à la position assise. Les muscles des fesses et des cuisses ont tendance à être faibles, et les ischio-jambiers, l’intérieur des cuisses (aines) et les mollets se contractent. Nos corps ont tous…

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Poses contre le mur avec le yoga Vous êtes nouveau au yoga ? Ou vous pratiquez depuis un certain temps mais vous ne trouvez pas encore de poses qui ne vous sont pas encore accessibles ? Voulez-vous approfondir certaines postures que vous pratiquez depuis un certain temps ? Alors j’aimerais vous présenter votre nouvel ami, le mur. Oui, le mur ! Cette structure solide en béton dans votre chambre, maison, bureau, studio, gymnase, vous voyez ce que je veux dire.…

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Avantages des mudras Mudra est dérivé du sanskrit signifiant « produire de la joie ». Dans l’histoire, les mudras étaient utilisés dans les traditions hindoues. Chacun de ces rituels a son importance et sa signification propres dans le monde de la science. Le mudra est une forme d’expression de soi. Les avantages des mudras sont qu’ils vous aident à vous plonger dans une méditation profonde en vous relaxant et en vous permettant de vous concentrer. Les mudras sont un ensemble de gestes…

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Mantras de paix La paix est un état d’esprit. Quelle que soit votre situation ou l’endroit où vous vous trouvez, si vous avez la paix enracinée dans votre cœur et votre âme, il sera difficile de vous secouer. Ces mots sont réconfortants, mais il pourrait être très difficile d’atteindre cet état d’esprit sans un mantras de paix, surtout dans le monde d’aujourd’hui, où la concurrence est très forte et où les pressions et les problèmes quotidiens peuvent vous peser sur…

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