Yoga & Méditation

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Je suis Hugo, passionné de yoga et de méditation.
J'ai donc créé ce site pour vous aider à trouver le meilleur matériel possible pour pratiquer votre passion.
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Tapis de yoga antidérapant

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Bloc de Yoga en Liège

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Informations PRATIQUES

Je crois que le yoga est pour tout le monde. Les gens viennent souvent au yoga avec l’idée qu’ils sont là pour s’étirer, ou pour se détendre, ou pour contorsionner leur corps dans des postures impressionnantes. Mais la magie qui accroche habituellement les gens est que par le yoga, ils se connectent avec un endroit plus profond et plus calme à l’intérieur d’eux-mêmes. En fin de compte, c’est le but du yoga : nous permettre de nous reconnecter avec nos Moi intérieurs.

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Yoga et Méditation, une bonne association ?

La méditation associée au yoga est l’art et la science d’observer, d’accepter, de comprendre et d’entraîner systématiquement chacun des niveaux de notre être, de sorte que nous puissions coordonner et intégrer ces aspects de nous-mêmes, et demeurer dans l’expérience directe du centre de la conscience.

La méditation liée au Yoga n’est pas un aspect séparé du Yoga, du fait que le Yoga utilise la méditation. Cependant, l’expression Yoga Méditation est utilisée ici pour faire la distinction entre la Méditation du Yoga et la croyance maintenant populaire que le Yoga se concentre sur les postures physiques. Le yoga associé à la méditation est un processus complet en soi, dont seulement une petite partie, bien qu’utile, se rapporte au corps physique.

Dans la méditation Yoga de la tradition himalayenne, on travaille systématiquement avec les sens, le corps, le souffle, les différents niveaux de l’esprit, puis on va au-delà, au centre de la conscience. La science de la méditation du yoga telle qu’enseignée par les sages himalayens est déjà une science entière et complète qui a été éparpillée en plus petits morceaux avec le temps.

Des parties individuelles ont parfois (malheureusement) été découpées dans l’ensemble de la méditation du Yoga, ont reçu des noms séparés, puis ont été enseignées comme des systèmes uniques de méditation. La perspective de la Méditation associée avec le Yoga fait qu’il ne s’agit pas d’un collage de Yogas disparates, mais d’un tout déjà unifié que nous pourrions appeler Méditation Yoga, ou simplement Yoga.

La méditation yoga de la tradition himalayenne est holistique dans le sens qu’elle ne traite pas seulement systématiquement de tous les niveaux, mais implique également un large éventail de pratiques, y compris la méditation, la contemplation, la prière et le mantra, ainsi que les pratiques préparatoires menant à ceux-ci.

La méditation du yoga explore également tous les niveaux de la réalité et de l’auto-construction, y compris le brut (vaishvanara), le subtil (taijasa), le causal (prajna), et l’absolu (turiya), comme le reflète le mantra. Enfin, la méditation Yoga nous conduit à l’expérience directe du centre de conscience absolu, pur et éternel.

La signification fondamentale de la méditation du Yoga réside dans la signification du mot Yoga lui-même, qui vient de « yuj » qui signifie « joindre », pour rassembler les aspects de vous-même qui n’ont jamais été divisés en premier lieu. Les Yoga Sutras de Patanjali sont une source primaire d’apprentissage des pratiques de la Méditation Yoga.

Les points les plus fins de la méditation du Yoga sont décrits et enseignés en face à face, car c’est une tradition orale. J’espère que mes articles amélioreront votre compréhension et votre pratique de la méditation yoga. J’ai inclus un aperçu succinct de la méditation de Yoga pour Débutant que vous pouvez retrouver en cliquant ici.

Dans la tradition himalayenne, la méditation du yoga ne se limite pas aux Yoga Sutras, mais inclut également le Vedanta et le Tantra interne, tout en reconnaissant que les pratiques sont également contenues dans de nombreuses autres sources.

Les enseignants de la tradition himalayenne peuvent mettre l’accent sur certaines de ces sources (ou d’autres) ou s’en inspirer plus ou moins que d’autres, en faisant correspondre les enseignements avec l’élève. La méditation du yoga implique également le processus d’éveil de la Kundalini.

La méditation associée au yoga n’est pas une religion, bien que certains principes soient contenus dans les différentes religions.

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Postures de yoga réparatrices

ᐅ Postures de yoga réparatrices : Essayez-les !

Postures de yoga réparatrices Ressentez-vous une tension dans vos ischio-jambiers, vos hanches ou dans toute votre tête à force de vous battre toute la journée ? Ne vous inquiétez pas ! Il existe des moyens de retrouver le calme et de réinitialiser tout votre corps et votre esprit en quelques étapes simples et en quelques minutes. Ci-dessous, je passe en revue différentes postures de yoga réparatrices pour vous aider à vous calmer et à soulager le stress dans votre corps…

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Les 3 Gunas de la Nature

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Les 3 Gunas de la Nature Dans la philosophie du yoga, il y a différents aspects qui ont été discutés. Les 3 Gunas de la Nature sont trois aspects importants de la nature. Gunas est un mot sanskrit qui signifie « toron, corde ou fibre ». Toutes les créations sont composées des 3 Gunas ou des trois qualités de la nature. L’aspect philosophique du yoga traite de la façon dont l’univers omniscient est fait de et comment il s’est manifesté dans le…

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Postures d'ouverture du cœur

ᐅ Postures d’ouverture du cœur : Essayez-les !

Postures d’ouverture du cœur Vous a-t-on déjà dit de vivre avec un cœur ouvert ? Eh bien, peu importe ce que vous pensez que cela signifie, mais, dans le yoga, nous faisons des postures d’ouverture du cœur comme une porte d’entrée à nos vulnérabilités. Ces poses vous permettent d’être exposé. Il n’y aura rien entre le cœur et le reste du monde. Lisez ci-dessous pour apprendre les postures d’ouverture du cœur suivantes qui vous aideront à ouvrir votre cœur et…

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Tantra Yoga

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Tantra Yoga Le Tantra yoga est la forme moderne améliorée de la combinaison des pratiques de l’ancienne tradition védique et du yoga. On pense qu’il a vu le jour lorsque les tantristes ont développé une branche du yoga traditionnel au cours du IXe siècle dans le nord de l’Inde. Le mot « Tantra » est un mot sanskrit qui signifie technique ou technologie. Le processus tantrique implique la croissance spirituelle d’un individu et aide également à créer de l’énergie qui se traduit…

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Jnana Yoga

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Jnana Yoga Le Jnana Yoga est connu pour être l’un des plus anciens concepts du yoga. On pense qu’il a vu le jour à l’époque védique. La philosophie qui la sous-tend, la réalisation de soi est considérée comme ne faisant qu’un avec l’énergie ultime qui est disponible dans l’univers. Le Jnana Yoga est l’un des chemins classiques bien connus pour le moksha mais considéré comme le plus difficile. Le mot Jnana signifie sagesse ou connaissance. En l’exécutant, une grande force…

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ᐅ Meilleures poses de yoga à l’heure du coucher ?

Meilleures poses de yoga à l’heure du coucher Si vous avez de la difficulté à vous endormir ou à vous reposer la nuit, au lieu de prendre une pilule pour fermer complètement les yeux, vous voudrez peut-être essayer le yoga. Une étude a été menée à la Harvard Medical School sur les effets de la pratique quotidienne du yoga sur la quantité et la qualité du sommeil. Ils ont réuni des participants qui souffrent d’insomnie de type 1 ou d’insomnie…

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Les 5 Prana Vayus

ᐅ Les 5 Prana Vayus : Que sont-ils ? Tout savoir !

Les 5 Prana Vayus Prana est le mot sanskrit qui signifie « force vitale ». Vayus, en revanche, signifie littéralement « vent ». Selon la tradition du yoga, le Prana, qui signifie la vie vitale pour tous les êtres vivants de ce monde a 5 segments différents, on parle ici des 5 prana vayus. Cela signifie que chaque prana vayu est défini comme les différentes façons dont le prana se déplace dans le corps d’un individu. Comme discuté dans la tradition du yoga, lorsque…

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Postures d’équilibre de yoga Les postures d’équilibre de yoga aident à construire la force dans une région différente du corps telle que vos muscles et articulations. L’équilibre est si important sur et hors de votre tapis de yoga. Commençons par votre carrière, votre famille, votre amour et vos relations. Tous ces aspects de votre vie doivent être équilibrés pour que vous puissiez consacrer suffisamment de temps à chacun de ces aspects importants. N’oubliez pas d’ajouter du temps pour moi aussi…

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Les 7 chakras Vous avez peut-être entendu parler du mot chakra quand il s’agit de médecine complémentaire ou de thérapie alternative. Ce mot est sanscrit et signifie « roue ». C’est parce que les 7 chakras sont les roues de l’énergie qui tournent en rond dans le corps humain. Il y a réellement 7 centres de chakra dans le corps qui commence au bas de la colonne vertébrale jusqu’au dessus de la tête aussi connu comme la couronne. Cela pourrait être un…

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Bhakti Yoga L’un des quatre principaux chemins yogiques vers l’illumination est le Bhakti yoga. Le mot « bhakti » signifie dévotion ou amour. C’est bien connu comme le yoga de l’amour. Il vient du mot sanskrit ‘bhakti’ qui vient de bhaj qui signifie ‘diviser ou participer’. Cela signifie aussi la foi, l’amour et la dévotion qui peuvent être corrélés à quelque chose de religieux et elle se concentre sur l’aspect spirituel de la vie. La philosophie derrière cette pratique est d’unir l’individu…

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