Mantras de guérison
Les mantras de guérison sont connus comme des déclarations religieuses d’une phrase d’un groupe de mots qui ont un effet sur les niveaux psychologique et spirituel. Ces mots sont constamment prononcés en silence ou à haute voix. De cette façon, le mantra peut s’infiltrer dans l’esprit et le rendre plus calme, surtout lors d’événements stressants. Mais savez-vous que c’est aussi une façon de se guérir soi-même ?
Il existe déjà des preuves scientifiques que les mantras ont de bons bienfaits sur l’organisme. L’une est le chant de « om ». Ce mantra est considéré comme le plus fondamental de tous les mantras. Il a été prouvé que les vibrations produites par les chants fréquents du mantra peuvent activer les chakras énergétiques. Si nous répétons un mantra et que nous nous concentrons sur une partie particulière du corps, nous pouvons apporter santé et guérison à cette partie du corps.
Certains croient aussi que les mantras sont une force de Dieu qui aide non seulement l’esprit mais aussi le corps, aidant ainsi au processus de guérison. Watkins, professeur de neurosciences à l’Imperial College de Londres, a étudié la structure musicale des mantras de chant et il a découvert que cette structure a un effet important et bénéfique.
Selon les résultats de l’étude, le chant des mantras diminue efficacement les niveaux de stress, réduit la tension artérielle et améliore le fonctionnement des hormones. Le chant peut aider à éliminer la dépendance et on a même constaté qu’il minimise la dépression et l’anxiété. C’est un excellent mécanisme d’adaptation comparativement au tabagisme et à d’autres mauvaises habitudes d’adaptation. Selon Diamond, professeur d’anatomie à l’Université de Californie, il est également connu pour améliorer la mémoire et le fonctionnement du système immunitaire.
Utilisation des mantras
Pour tous les sceptiques, il n’y a rien à perdre. Les Mantras de guérison ne seraient pas là si cette technique n’avait pas été essayée. Cela demandera peu d’efforts, mais aussi beaucoup de confiance. Chanter les mantras avec la ferme conviction qu’ils vous guériront est très efficace car cela initiera les énergies qui ont dormi en vous.
Les vibrations et les sons traverseront toutes les parties du corps, ce qui peut procurer une relaxation et une guérison immédiates. Il peut aider à la guérison d’une partie particulière du corps si l’attention est concentrée car l’énergie circule vers cette partie. Ceci équilibrera également l’énergie des chakras et ouvrira les voies bloquées de l’énergie. Chacun d’entre nous peut avoir des pouvoirs spirituels et chanter des mantras peut être un début pour découvrir ces potentiels.
Mantras de guérison
Les mots sont puissants. Penser constamment à ces mots est encore plus puissant parce que, sciemment ou non, ils façonnent nos esprits et nos actions. Celles-ci affectent même notre corps. La plupart des traditions dans le monde entier utilisent les vibrations et le son pour promouvoir la guérison. Le chant d’un mantra a longtemps été utilisé en Inde à partir de la tradition védique qui a également ouvert la voie à la science védique des mantras.
Il existe différents types de mantras : Déité, Japa, Méditation, Illumination, Général, Guérison, et Chakra. Cet article se concentrera uniquement sur les mantras de guérison. L’initiation et la répétition d’un son et d’une vibration de guérison à une partie du corps qui a besoin de guérison aideront à rétablir l’équilibre et l’harmonie dans cette région. Les chakras de guérison les plus efficaces ne sont accessibles qu’à votre professeur de yoga, mais je vais partager ici quelques-uns des chakras les plus fondamentaux et les plus efficaces.
Les bases du chant
Avant de chanter, détendez tout votre corps et préparez-vous à chanter à fond. Ouvrez complètement la gorge et la bouche. Aussi, ouvrez votre cœur esprit, cela vous permettra d’être englouti par le mantra que vous chantez. Vous ne devriez pas être conscient de ce que les autres vont penser, de votre apparence ou de votre son lorsque vous chantez le mantra. Ce devrait être un moment pour vous-même et vous faire prendre conscience de tout ce qui se passe à l’intérieur de vous.
- Yaa yu yu yai : il est utilisé pour la mâchoire.
- Eeeemm : il est utilisé pour les yeux.
- Mmmm : c’est utilisé pour les sinus
- Kaa Gaa Gaa Gha : il est utilisé pour la gorge.
- Pâme : utilisée pour l’estomac
- Lmm : utilisé pour le nez
- Haa : utilisé pour le diaphragme
- Mam : utilisé pour les organes reproducteurs
- Ma : utilisé pour le cœur
- Shhhh : utilisation pour le foie et l’intestin grêle
- Ssss : utilisé pour les poumons et le gros intestin
- Wooo : utilisation pour la vessie et les reins
- Uu-Ah-Ee-Mm : utilisé pour énergiser
- Mm-Ee-Ah-Uu : utilisé pour la relaxation
Comment chanter OM
- Respirez d’abord profondément.
- Chanter Aaa-Uuuu-Mmm en expirant lentement
- Les vibrations de ce chant couleront à travers votre estomac (Aaaa), votre poitrine (Uuu) et votre tête (Mmm).
- Respirez et chantez à nouveau pendant 3 minutes.
Si vous êtes prêt à élargir votre chant OM, essayez d’inhaler et de chanter OM pendant que vous expirez. Continuez à chanter OM à chaque expiration en diminuant un peu le volume à chaque fois jusqu’à ce que le chant soit presque un murmure. Prenez conscience des vibrations que vous créez ainsi que du silence qui vous entoure et qui vous ouvre des possibilités illimitées. La concentration est vitale ici, si jamais votre esprit s’égare, revenez au OM chantant. Continuez à le faire pendant 10 minutes ou plus.
Poème bengali
J’aime particulièrement ce poème bengali qui me parle de différentes manières quand je le chante :
Avec le chant du visage rayonnant le doux nom de Dieu
Jusqu’à ce que le nectar déborde dans votre cœur.
Buvez-en sans cesse et partagez-le avec tous !
Si jamais ton coeur s’assèche, desséché par les flammes
Du désir mondain, chantez le doux nom de Dieu,
Et l’amour céleste humidifiera ton âme aride.
Fondamentalement, les Mantras de guérison sont une façon de parler à votre âme et de vous aimer par des mots et des vibrations qui aident vraiment à la façon dont votre corps fonctionne, comment votre esprit pense et comment vous êtes capable de faire face à tout ce qui se passe dans la vie.
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