Les 3 Gunas de la Nature
Dans la philosophie du yoga, il y a différents aspects qui ont été discutés. Les 3 Gunas de la Nature sont trois aspects importants de la nature. Gunas est un mot sanskrit qui signifie « toron, corde ou fibre ». Toutes les créations sont composées des 3 Gunas ou des trois qualités de la nature.
L’aspect philosophique du yoga traite de la façon dont l’univers omniscient est fait de et comment il s’est manifestĂ© dans le monde rĂ©el comme esprit et matiĂšre. Quand un individu est conscient des 3 Gunas de la Nature, il peut ĂȘtre un guide utile tout au long de sa vie.
Les trois gunas sont tamas, rajas et sattva. Comme mentionnĂ© ci-dessus, ces trois aspects sont tous prĂ©sents dans tout l’univers, donc les trois sont toujours prĂ©sents, mais la quantitĂ© varie en consĂ©quence. En tant qu’humains, nous avons une capacitĂ© spĂ©ciale de modifier ou de changer sciemment les niveaux des gunas Ă l’intĂ©rieur du corps et de l’esprit.
Les gunas mentionnĂ©s dans la Philosophie du yoga seront toujours liĂ©s ensemble et ne seront pas sĂ©parĂ©s ou enlevĂ©s, ces gunas ne peuvent ĂȘtre modifiĂ©s ou changĂ©s qu’en diminuant ou en augmentant leur quantitĂ©. Chaque guna peut ĂȘtre augmentĂ© ou diminuĂ© en fonction de l’action et de l’influence des intrants externes, du mode de vie d’un individu, de ses pratiques et croyances, et de la façon dont il pense.
Les 3 gunas de la nature doivent ĂȘtre Ă©quilibrĂ©s pour qu’un individu se sente bien et rĂ©ussisse dans la vie, car la stabilitĂ© et l’Ă©quilibre ne se produiront que si les trois travaillent ensemble en harmonie.
Tamas
Tamas est dĂ©fini comme l’obscuritĂ©, la matĂ©rialitĂ©, l’inertie et l’inactivitĂ© d’un ĂȘtre ou d’un objet. Elle vient de l’Ă©tat d’ignorance et Ă©vite l’Ă©tat de vĂ©ritĂ© spirituelle. Pour diminuer les niveaux de tamas d’un individu, il faut Ă©viter les aliments tamasiques, tels que les aliments transformĂ©s et commercialisĂ©s, et les viandes qui ont Ă©tĂ© modifiĂ©s.
Il faut aussi Ă©viter de trop manger et de trop dormir. De plus, en Ă©tant inactif, paresseux et passif et en ayant peur tout le temps, on augmente le niveau de tamas d’un individu.
Rajas
Rajas est dĂ©fini comme Ă©nergie, mouvement, changement et action. Sa nature est d’ĂȘtre attirĂ© par quelque chose, de dĂ©sirer et d’ĂȘtre attachĂ© Ă quelqu’un ou quelque chose. Rajas est l’aspect de la nature qui est connu pour nous lier aux fruits de notre travail et dur labeur.
Si l’on a besoin de rĂ©duire son niveau de rajas, il faut Ă©viter les aliments Rajasic, le surmenage pendant l’exercice ou les sĂ©ances d’entraĂźnement, la musique endiablĂ©e et la sur-pensĂ©e. Des exemples d’aliments rajasic sont les aliments frits, les aliments et boissons extrĂȘmement Ă©picĂ©s ou les mĂ©dicaments qui sont considĂ©rĂ©s comme des stimulants pour le corps comme le cafĂ©, le thĂ©, le soda et l’alcool.
Sattva
Le Sattva est dĂ©fini comme l’harmonie, la stabilitĂ© et l’Ă©quilibre, l’intelligence, la joie et le bonheur. C’est l’aspect connu de la nature vers lequel les yogis se dirigent dans la vie car il aide Ă rĂ©duire les rajas et les tamas chez un individu, de cette façon il aide l’individu Ă atteindre l’Ă©tat de libertĂ© et de libĂ©ration dans la vie.
Quand on a besoin d’augmenter les niveaux de sattva dans sa vie, il faut rĂ©duire les niveaux de rajas et de tamas en consĂ©quence. Une personne a besoin de manger des aliments sattviques, les exemples d’aliments sattviques sont les suivants : des aliments sains comme les fruits, les lĂ©gumes, les grains entiers et les lĂ©gumineuses.
Un individu a besoin de s’immerger dans diffĂ©rentes activitĂ©s qui lui donneront de la joie et de s’exposer Ă diffĂ©rents environnements qui lui apporteront des pensĂ©es positives. Les pratiques et les styles de yoga sont dĂ©veloppĂ©s selon le principe du sattva.
Quand les trois gunas deviennent dĂ©sĂ©quilibrĂ©s et que l’un d’eux est plus dominant, des situations se produiront, lisez ci-dessous :
Lorsque le sattva est augmentĂ© et dominant parmi les trois, l’individu se sent clair et calme et il jouit d’une vie Ă©quilibrĂ©e, stable et harmonieuse.
Quand le rajas est augmentĂ© et dominant parmi les trois, l’individu ressent une passion extrĂȘme, des niveaux d’Ă©nergie hyperactifs, l’esprit continue d’avancer et il y a un sentiment qu’il ne veut pas arrĂȘter.
Quand le tamas est augmenté et dominant parmi les trois, un individu se sent paresseux, pas motivé à faire quoi que ce soit au travail ou à la maison, la personne aura juste ce sentiment de rester au lit et le sentiment constant de se traßner toute la journée.
Dans la vie d’un individu, les trois aspects sont nĂ©cessaires bien que les diffĂ©rents niveaux diffĂšrent en consĂ©quence. En ayant sattva il aide un individu Ă comprendre, il a la sagesse et il se sent clair. Tamas, d’autre part, permet Ă un individu de se reposer et de s’arrĂȘter pendant un certain temps.
Rajas sera parfait pour nous aider à passer la matinée, en ayant la motivation qui nous poussera à ce que nous devons faire et accomplir en une journée.
En Ă©tant capable de cultiver les trois gunas de la nature, un individu peut ĂȘtre tamasic, rajasic et sattvic sur diffĂ©rents aspects de la vie. Un individu sera capable d’atteindre son but qui est la plus haute forme de rĂ©alisation de soi.
Trouver l’Ă©quilibre et la stabilitĂ© dans sa vie peut ĂȘtre pratiquĂ© quotidiennement jusqu’Ă ce qu’on la maĂźtrise pleinement. En Ă©tant capable de marcher sur le chemin et en Ă©tant capable de cultiver les aspects des gunas, un individu pourra dĂ©finir son ĂȘtre dans le prĂ©sent. Comme nous l’enseigne la philosophie du yoga, l’univers connu est prĂ©sent partout et il a besoin d’ĂȘtre expĂ©rimentĂ©.
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