Hatha Yoga vs Vinyasa

Il y a beaucoup de différents types de yoga disponibles. Les yogis vont habituellement après différents types de yoga et ils décident lequel fonctionne spécifiquement pour eux. Il est généralement recommandé d’essayer différents styles pour vous mettre au défi et connaître pleinement votre corps afin de lui permettre d’expérimenter les différents bienfaits que chaque style de yoga vous apporte.

Hatha Yoga

Différentes formes de yoga disponibles en Occident sont considérées comme du Hatha Yoga. Le mot « Hatha » signifie forceful ou l’activité du yoga. C’est aussi un yoga qui donne équilibre et stabilité. Le Hatha yoga est parfait pour aligner le corps et l’esprit et les préparer pour l’activité de méditation.

Le Hatha Yoga est considéré comme un système ancien, dont les racines remontent à l’Inde au XVe siècle. Ce style de yoga consiste en une combinaison de différentes postures de yoga et d’exercices de respiration. Ces styles de yoga, lorsqu’ils sont bien faits et exécutés, apporteront équilibre et stabilité à votre esprit et à votre corps. C’est important pour la préparation à la méditation spirituelle profonde que votre corps va subir.

Hatha yoga est un terme sanskrit qui inclut différentes postures physiques du yoga. Le Hatha yoga est la combinaison de différents styles qui se concentre sur la pratique basée sur différentes poses de yoga. De nos jours, les cours de Hatha yoga se concentrent sur la combinaison de la respiration et des exercices. Le Hatha yoga est parfait pour les débutants, il vous aidera à vous adapter et sera une excellente entrée au yoga en tant qu’activité physique.

Il y a différents cours de Hatha yoga disponibles, il est important de vérifier le studio avant de se rendre à un cours ou à une session. Le Hatha yoga varie habituellement mais il peut être plus facile et recommandé pour des débutants de yoga parce que les poses sont généralement tenues un peu plus longtemps que d’autres modèles qui laisse du temps pour s’ajuster et trouver l’alignement approprié.

Avantages du Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est connu pour purifier le corps et le maintenir à l’abri de différentes maladies. Il est également connu pour aider le corps à se débarrasser des toxines indésirables. Il est efficace pour soulager votre corps des envies indésirables comme le tabagisme, les drogues ou l’alcool.

Un corps sain peut être facilement atteint en pratiquant régulièrement le Hatha yoga. Le Hatha Yoga est également connu pour tonifier les glandes endocrines du corps qui aident à la bonne libération des hormones, ce qui résulte en un fonctionnement harmonieux des systèmes du corps.

En pratiquant différentes postures ou asanas et en les exécutant en même temps que des exercices de respiration appropriés, cela permet au corps d’avoir un équilibre parfait et de devenir sain.

Vinyasa Yoga

Le Vinyasa yoga est l’une des formes de yoga les plus actives et les plus athlétiques. En assistant aux cours de yoga, les yogis participent en utilisant différentes poses et en les coordonnant avec des exercices de respiration et en s’assurant que le flux est continu. Différents styles de yoga comme l’Ashtanga, le Baptiste, le Power et le Prana flow yoga sont tous considérés comme du Vinyasa yoga.

Vinyasa est un mot sanskrit qui signifie « placer quelque chose d’une manière spéciale ». Le Vinyasa est issu du yoga Ashtanga dans les années 1980. Pendant les cours de Vinyasa, le mouvement des différentes poses est coordonné en fonction de la respiration et il doit s’effectuer de façon fluide et continue d’une pose spécifique à l’autre.

Il y a différents types de poses et de séquences qui peuvent être faites dans le Vinyasa yoga. Chaque classe peut varier d’une classe à l’autre et le flux de chaque pose peut également être tenu et peut être fait pour une plus longue période après les exercices d’échauffement.

Avantages du Vinyasa Yoga

Le Vinyasa yoga est le style de yoga parfait si vous cherchez à construire et à renforcer vos muscles dans tout votre corps. En utilisant la musique pendant les cours de yoga, vous pouvez expérimenter la transcendance pendant votre méditation.

La combinaison parfaite du son et des différentes poses ainsi que la canalisation d’exercices de respiration appropriés permettent à l’esprit, au corps et à l’âme de s’épanouir.

Alors que nous faisons bouger notre corps à travers la série de mouvements, le Vinyasa yoga ressemble à un mouvement de danse tout en incorporant correctement des exercices respiratoires, ce qui explique pourquoi on l’appelle parfois Flow Yoga ou Vinyasa Flow.

Cette série de mouvements permet à l’aspect physique et mental d’une personne d’en profiter pleinement. En transpirant, le corps est capable de se débarrasser des toxines. En respirant de façon contrôlée tout en effectuant les différents mouvements, l’esprit est capable de se détendre et de réduire le stress du corps. Le Vinyasa yoga est parfait pour l’amélioration de soi et augmente le sens de tout votre être.

Elle permet au corps, à l’esprit et à l’âme de s’ouvrir et de permettre le changement à l’intérieur de nous et par ce processus, elle permet à notre corps d’atteindre la conscience de soi et de l’intégrer en conséquence dans notre vie quotidienne.

Le Hatha et le Vinyasa yoga ont tous deux pour but d’améliorer la force et la souplesse d’une personne. En exécutant correctement différentes poses et en incorporant des techniques de respiration les deux styles améliorent également la respiration d’une personne et réalisent un esprit paisible et tranquille.

Chaque forme de yoga a pour but de créer avec succès la forme physique du corps et de l’esprit, mais le mode d’exécution peut varier. Le Hatha yoga ou Hatha Vidya est concentré sur la préparation du corps pour le processus de méditation tandis que le Vinyasa yoga aussi connu sous le nom d’Ashtanga yoga est une combinaison d’un flux rapide de postures entre les mouvements.

Quel que soit le style de yoga que vous choisirez parmi les deux options, assurez-vous toujours qu’avec la combinaison d’une bonne alimentation et la pratique régulière de différentes asanas, tout le monde peut atteindre un corps exempt de toutes les maladies.

Il ne s’agit pas seulement de transpirer et de faire des exercices pour garder votre corps en forme et mince, mais le yoga consiste aussi à vous connaître profondément, à embrasser votre corps et à l’aimer. Le yoga consiste à écouter correctement et à exécuter une tâche ou une pose.

En faisant ces choses correctement, vous serez capable de faire l’expérience de la transcendance et d’être capable de faire la méditation appropriée comme vous faites différentes poses et d’incorporer des exercices respiratoires dans votre routine quotidienne.

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Dernière mise à jour le 2020-01-22 / Liens affiliés / Images de l'API Amazon Partenaires