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Poses d'ouverture de hanche

ᐅ Poses d’ouverture de hanche : Essayez-les !

Poses d’ouverture de hanche Votre journée consiste-t-elle à rester assis pendant de longues périodes de temps ? Comme à l’école, au travail, au transport, aux repas, aux beuveries en regardant vos émissions de télévision préférées ? Par conséquent, notre corps est sujet aux tensions et aux faiblesses propres à la position assise. Les muscles des fesses et des cuisses ont tendance à être faibles, et les ischio-jambiers, l’intérieur des cuisses (aines) et les mollets se contractent. Nos corps ont tous…

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Poses contre le mur avec le yoga

ᐅ Poses contre le mur avec le yoga : Essayez-les !

Poses contre le mur avec le yoga Vous êtes nouveau au yoga ? Ou vous pratiquez depuis un certain temps mais vous ne trouvez pas encore de poses qui ne vous sont pas encore accessibles ? Voulez-vous approfondir certaines postures que vous pratiquez depuis un certain temps ? Alors j’aimerais vous présenter votre nouvel ami, le mur. Oui, le mur ! Cette structure solide en béton dans votre chambre, maison, bureau, studio, gymnase, vous voyez ce que je veux dire.…

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yoga-dormir

ᐅ Est-ce que le yoga vous aide à dormir ?

Est-ce que le yoga vous aide à dormir ? Le sommeil peut parfois être difficile à trouver, surtout après une longue journée stressante. Selon une enquête, environ 7 à 19% des adultes en France ne dorment pas assez. Nous succombons maintenant à jongler entre le travail et les loisirs et nous avons tendance à oublier que le sommeil est un élément important de notre bien-être. Moins de sommeil signifie que nous sommes sensibles à des maladies comme l’hypertension artérielle, le…

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Avantages des mudras

ᐅ Avantages des mudras : Tout savoir !

Avantages des mudras Mudra est dérivé du sanskrit signifiant « produire de la joie ». Dans l’histoire, les mudras étaient utilisés dans les traditions hindoues. Chacun de ces rituels a son importance et sa signification propres dans le monde de la science. Le mudra est une forme d’expression de soi. Les avantages des mudras sont qu’ils vous aident à vous plonger dans une méditation profonde en vous relaxant et en vous permettant de vous concentrer. Les mudras sont un ensemble de gestes…

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Mantras de paix

ᐅ Mantras de paix : Apaisez votre esprit !

Mantras de paix La paix est un état d’esprit. Quelle que soit votre situation ou l’endroit où vous vous trouvez, si vous avez la paix enracinée dans votre cœur et votre âme, il sera difficile de vous secouer. Ces mots sont réconfortants, mais il pourrait être très difficile d’atteindre cet état d’esprit sans un mantras de paix, surtout dans le monde d’aujourd’hui, où la concurrence est très forte et où les pressions et les problèmes quotidiens peuvent vous peser sur…

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earthing-yoga

ᐅ Earthing Yoga où de mise à la terre : Tout savoir !

Earthing Yoga où de mise à la terre Le Earthing Yoga est devenu une tendance populaire parmi les yogis qui pratiquent le yoga dans le monde entier. Le Earthing Yoga se concentre sur la théorie connue sous le nom d’ « échouement », cela signifie qu’un individu marche pieds nus à l’extérieur et est capable d’échouer son corps à la surface de la terre. Elle est également basée sur le mode de vie de nos premiers ancêtres où leur relation étroite avec…

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pose de l'enfant

ᐅ Pose de l’enfant où Balasana : Tout savoir !

Pose de l’enfant (Balasana) La plupart du temps, vous entendrez votre professeur de yoga donner des directives comme « repos avec la pose de l’enfant. N’hésitez pas à revenir à cette pose chaque fois que vous avez besoin d’une pause aujourd’hui. » La pose de l’enfant est incluse dans de nombreuses séquences d’asanas. Que ce soit dans un cours de niveau débutant ou avancé, Vinyasa ou Yin. Parfois au tout début pour centrer les élèves, présents dans l’instant présent, et un temps…

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Mantras de guérison

ᐅ Mantras de guérison : Tout savoir !

Mantras de guérison Les mantras de guérison sont connus comme des déclarations religieuses d’une phrase d’un groupe de mots qui ont un effet sur les niveaux psychologique et spirituel. Ces mots sont constamment prononcés en silence ou à haute voix. De cette façon, le mantra peut s’infiltrer dans l’esprit et le rendre plus calme, surtout lors d’événements stressants. Mais savez-vous que c’est aussi une façon de se guérir soi-même ? Il existe déjà des preuves scientifiques que les mantras ont…

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Karma-Yoga

ᐅ Karma yoga : Tout savoir sur ce principe de la vie !

Qu’est-ce que le karma yoga ? Le karma yoga vient du mot sanskrit qui signifie littéralement « agir ou faire ». Le karma yoga est un chemin d’action et il représente des actes désintéressés faits pour les autres. Certains yogis croient que le karma yoga est la meilleure façon de développer son moi spirituel. Le karma yoga est le yoga du travail ou de l’action, et ce chemin est spécifiquement orienté avec un travail dévoué où les actes désintéressés d’un individu sont…

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Sur yoga-meditation.fr, tous mes tests s’effectuent sur les dernières nouveautés pour vous proposer un comparatif précis et détaillé. N’hésitez pas à apporter des précisions sur un produit en le commentant.

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