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Yoga réparateur pour le soulagement de la fatigue

Yoga réparateur pour le soulagement de la fatigue !

Yoga réparateur pour le soulagement de la fatigue Trop fatigué. Pour beaucoup, c’est la réponse par défaut à toutes les demandes, même les plus amusantes. Certains des marcheurs fatigués sont tout simplement trop surmenés ou trop stressés pour se reposer suffisamment ou vouloir faire un yoga réparateur. Tandis que d’autres peuvent se sentir épuisés par une maladie physique, un état psychologique ou les effets secondaires des médicaments. Quelle qu’en soit la cause, tout le monde peut bénéficier du répit que…

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Une pratique de respiration pour calmer, apaiser et relaxer

Une pratique de respiration pour calmer et apaiser

Une pratique de respiration pour calmer, apaiser et relaxer Depuis 35 ans, the Art of Living a enseigné à plus de 30 millions de personnes comment utiliser les exercices de respiration pour calmer l’esprit, réduire le stress et faciliter la méditation – et la respiration alternative des narines est l’une de nos préférées. En sanskrit, la respiration alternée des narines s’appelle Nadi Shodhana Pranayama, ce qui se traduit par « technique subtile de respiration pour dégager l’énergie subtile », et elle a…

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Une lettre sincère d'un tapis de yoga à un yogi

Une lettre sincère d’un tapis de yoga à un yogi

3 choses que votre tapis de yoga vous dirait s’il pouvait parler Une lettre sincère d’un tapis de yoga à un yogi À mon cher yogi, Namaste ! Vous et moi avons été des compagnons proches dans ce beau voyage de yoga. Aujourd’hui, je vais profiter de l’occasion pour vous dire ce que je voulais vous dire depuis longtemps : 1. C’est pas grave. Ce n’est pas grave si tu rates ton entraînement. Je sais que parfois vous manquez votre…

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Restez en forme en tant que professeur de yoga

Restez en forme en tant que professeur de yoga

Restez en forme en tant que professeur de yoga L’autre jour, je venais de terminer mon cours de yoga quand un de mes étudiants s’est approché et a eu besoin d’une oreille compatissante et d’un feedback. Je savais que mon étudiant de yoga, Tim, travaillait comme serveur dans un restaurant très fréquenté et qu’il était souvent mis au défi. J’étais heureux d’écouter ses pensées, comme Tim l’a dit : « Wow mec, je suis complètement épuisé et fatigué de mon travail…

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Conseils sur la pratique du yoga

Conseils sur la pratique du yoga !

Conseils sur la pratique du yoga Une des façons de comprendre comment rester dans l’Asana (pose de yoga), avec la Kumbhaka (retenir la respiration dans le cadre du Pranayama – les exercices de respiration), dans la méditation, ou avec toute situation difficile dans la vie est d’imaginer y rester pour toujours. Tout comme lorsque vous attendez sur le quai d’un métro, si quelqu’un vient vous dire que le métro arrivera dans une demi-heure, alors vous pouvez vous asseoir, vous détendre…

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cinq éléments d'un cours de yoga pour enfants

Les cinq éléments d’un cours de yoga pour enfants !

Les cinq éléments d’un cours de yoga pour enfants On nous demande souvent à quoi ressemblent les cours de yoga de nos enfants. Qu’est-ce qu’on enseigne ? Sommes-nous juste en train de pratiquer le mouvement ? Où la pleine conscience intervient-elle ? Les enfants se calment vraiment ? Vous trouverez ci-dessous un aperçu des cinq éléments que nous considérons comme des aspects essentiels de l’expérience de yoga d’un enfant. Les activités qui explorent ces cinq éléments sont soutenues par la…

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Yoga dégager sinus

Des séquences de yoga pour dégager vos sinus !

Sweet Relief : Une séquence de pratique à la maison pour dégager vos sinus Marla Apt, professeur de yoga Iyengar, partage une routine de yoga pour dégager vos sinus. À l’exception du chatush padasana (pose à quatre pieds, que vous pouvez tenir de 20 secondes à 1 minute), chaque pose dans cette séquence peut être tenue jusqu’à 5 minutes. 1. Adho Mukha Virasana (Pose du héros face au vent ou pose de l’enfant) Asseyez-vous sur vos talons, les genoux écartés…

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Maîtriser les secrets du flux du Yoga

Maîtriser les secrets du flux du Yoga !

Maîtriser les secrets du flux du Yoga Maîtriser les secrets du flux du Yoga se prête à la vision d’un pratiquant de yoga qui se déplace de façon transparente entre les asanas du yoga avec conscience et dans une grâce fluide. Cela fait certainement partie de la définition du vinyasa fluide dans le yoga, et pourtant, le concept va bien au-delà, pour inclure la conscience dans tous les aspects de la vie. Cette perception accrue vous récompensera par une conscience…

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Transmission spirituelle

Transmission spirituelle : Entretien avec Sri Dharma Mittra

Transmission spirituelle : Entretien avec Sri Dharma Mittra Adam Frei s’entretient avec Sri Dharma Mittra, professeur fondateur du Dharma Yoga, sur la transmission spirituelle. Bonnes vibrations Adam Frei : J’ai de la chance d’être votre élève depuis un certain temps maintenant. Ce que j’ai remarqué très tôt et que je continue d’apprécier, c’est que l’atmosphère même de la pièce change quand on y entre. Vous avez dit quand on vous a demandé que c’est en fonction de la croyance ou…

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meilleures playlists de yoga sur Youtube

Les meilleures playlists de yoga sur Youtube en 2019 !

Les meilleures playlists de yoga sur Youtube Bien que beaucoup ne s’en rendent pas compte consciemment, le son détient la clé pour apaiser nos âmes. Les meilleurs musiciens nous emmènent des sommets de l’exaltation aux profondeurs de la douleur. Ils peuvent nous encourager à danser ou à faire de l’exercice et nous bercer dans des états profonds de méditation et de guérison. C’est pour cette raison qu’une bonne bande-son est un complément parfait à toute pratique de yoga. Que vous…

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Retrouve toutes les infos et tests sur les tapis de yoga et coussins de méditation.

Sur yoga-meditation.fr, tous mes tests s’effectuent sur les dernières nouveautés pour vous proposer un comparatif précis et détaillé. N’hésitez pas à apporter des précisions sur un produit en le commentant.

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